NEW COACH!! Building a team! Whoop Whoop ik vind het zoooo ontzettend gaaf dat ik dit met jullie mag delen. Dit is Samira en zij is vanaf vandaag officieel lid van team Mardyy ALC Zundert. Yaayyy!! Superrr goalsss?? Echt mega trots op Samira die nu ook haar dromen achterna gaat!❤️ Samira zal vanaf nu ook mensen […]
Hoe overleef ik december? December! De maand die gezien mag worden als feestmaand, eetmaand en de ”ik-ga-een-beetje-dikker-worden-maand”. Eigenlijk is dit natuurlijk een beetje onzin. Voor ons Nederlanders heeft december 4 echte feestdagen. Sinterklaas, 2 kerstdagen en oud & nieuw. Als je alleen deze dagen iets extra’s eet en even minder streng oplet ga je echt niet veel […]
Lunch tijd! Cheesy omelet Perfect balans maaltje na een iets uitgeschoten weekendje of zoals nu voor en na de kerstdagen. Ingrediënten: 1 heel ei 2 eiwitten 1 plakje 30+ kaas 50gram rode paprika 100gram broccoli 50gram cherry tomaatjes Cayenne peper 233kcal 5K 12V 26E
Het valt me de laatste tijd op dat iedereen perfect wil zijn. En dan ook echt in alles wat we doen. We moeten een goede baan hebben, die goed betaald maar ook nog eens de leukste van de wereld is. Gecombineerd met een druk sociaal leven en als het even kan ook nog het hele […]
1 van mijn favoriete ”guilty pleasures” is toch wel een broodje shoarma. Hoe leuk is het dan om dit gerecht in een gezonder jasje te steken?! lams en varkensvlees is vrij vet, vervang dit door kip een wit pita broodje bevat niet zoveel vezels en voedingsstoffen, vervang deze door een spelt of volkoren pita extra […]
1 van de voordelen van dit herfstige weertje, dit soort havermoutjes smaken weer éxtra lekker RECEPT: … Een halve appel Handje rozijnen Amandelen en pecan noten Honing Kaneel Kokosolie +standaard havermoutje Je maakt gewoon je havermout hoe je hem altijd maakt, ik heb hier nog wat Hüttenkäse op gedaan. De appel bestrooi je met kaneel […]
